Карта сайта
С 25 по 31 августа 2025 года Минздрав РФ проводит неделю популяризации активных видов спорта. Цель — повысить мотивацию и приверженность людей к физической активности, а также сделать активный досуг более популярным.Низкая физическая активность, как и курение, избыточный вес, высокий уровень холестерина и повышенное давление, является самостоятельным фактором риска для здоровья. Она увеличивает вероятность развития:
- Ишемической болезни сердца на 30%;
- Сахарного диабета 2 типа на 27%;
- Рака толстой кишки и молочной железы на 21-25%.Основные рекомендации просты:
1. Уделяйте минимум 150-300 минут умеренной активности или 75-150 минут интенсивных тренировок в неделю.
2. Для еще большей пользы для здоровья увеличивайте время до 300 минут умеренной активности и до 150 минут интенсивных занятий.Физическая активность — важный инструмент для поддержания здоровья. Давайте сделаем ее частью нашей повседневной жизни!
- Ишемической болезни сердца на 30%;
- Сахарного диабета 2 типа на 27%;
- Рака толстой кишки и молочной железы на 21-25%.Основные рекомендации просты:
1. Уделяйте минимум 150-300 минут умеренной активности или 75-150 минут интенсивных тренировок в неделю.
2. Для еще большей пользы для здоровья увеличивайте время до 300 минут умеренной активности и до 150 минут интенсивных занятий.Физическая активность — важный инструмент для поддержания здоровья. Давайте сделаем ее частью нашей повседневной жизни!
