Неделю активного образа жизни

С 12 по 18 января 2026 года Минздрав России проводит Неделю активного образа жизни.

Физическая активность — ключевой элемент здорового образа жизни. Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности в неделю.

Многочисленные исследования подтверждают связь между физической активностью и здоровьем сердечно-сосудистой системы. Недостаток движения — один из главных факторов риска заболеваний и смерти. Люди с низкой физической активностью на 33% чаще умирают раньше, чем те, кто ведет активный образ жизни. Недостаток движения также повышает риск рака молочной железы на 21%.

Физическая активность помогает справиться с депрессией и тревогой. Она снижает общую смертность и укрепляет сердце, мозг и весь организм.

#ЗОЖРеспубликаКарелия

Кадровый центр Муезерского района