Неделя популяризации здорового питания

Неделя с 22 по 28 декабря объявлена Министерством здравоохранения РФ неделей популяризации здорового питания. Здоровое и сбалансированное питание предотвращает метаболические нарушения и связанные с ними заболевания. Основные принципы включают качество, количество и время приема пищи. Важно не только ограничивать вредные продукты (фастфуд, снеки, переработанное мясо, сладкие напитки), но и включать полезные: рыбу (два раза в неделю), орехи, овощи и фрукты. Серьезная проблема — избыточное потребление соли в России, особенно зимой (до 12–13 г в день при норме 5 г). Обучение правильному выбору продуктов и приготовлению здоровой пищи повышает мотивацию и приверженность к здоровому питанию.
Здоровое питание – ключ к здоровой жизни!
#ЗОЖнеделя_Карелия

Кадровый центр Муезерского района